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『リングフィット アドベンチャー』お腹周りの脂肪減らすのが最後の難関って本当?

『リングフィット アドベンチャー』ぽっこりお腹改善セット

327 no name@NS-NEWS 2020/06/24(水) 22:27:42.41 ID:RCIKHvJd0.net
始めて丸3ヶ月経って順調に体重落ちて、体型も大分スッキリしてきたけど腹周りの肉は中々しぶといわ。
331 no name@NS-NEWS 2020/06/25(木) 00:04:48.73 ID:85zfs/qad.net
>>327
数年前デブから20キロほどダイエットに成功した時もあんだけ全身運動して全体的に痩せたのに腹だけ出てたw
へそのすぐ上らへんからぽっこり
腹筋頑張ったけどついにどうにもならずリアル忙しくて気付いたらリバウンドしてたけど

今回はまだリングフィット始めたばかりだけど、腹どうなるかなーって不安
運動中にお腹触ると冷たいことがあるんだよね…
これが根本的原因と思うけど事前に温かいもの飲んでもダメだったし(汗かくと冷えてひんやり)、腹巻意味あるなら買おうかな…

330 no name@NS-NEWS 2020/06/24(水) 23:59:45.61 ID:9tgLHxfE0.net
腹まわりはラスボス。
経過観察は年単位で見ないと。
332 no name@NS-NEWS 2020/06/25(木) 00:13:37.70 ID:jS2PBkND0.net
腹回りは最後の最後だからなあ
体脂肪率10%台でもヘソの下はプニッとしてた
今は一桁前後だから流石にないけどね
335 no name@NS-NEWS 2020/06/25(木) 00:44:13.36 ID:85zfs/qad.net
ヒェッ…体脂肪率10%台でも腹肉駆逐されないのか…先は長い
ただリングフィットはお腹に効くとされるメニューがわかりやすいし種類も豊富だからこれ無しでダイエットしてた時よりモチベいいわ
自分だけでダイエットしてた時はノーマルな腹筋しか知らなかったから腹筋嫌だなぁって思いながらで効果も微妙誰も褒めてもくれないしついに挫折
336 no name@NS-NEWS 2020/06/25(Thu) 01:51:16 ID:jbbmdEsO0.net
>>335
もしかしてだけど男性と女性で標準的な体脂肪率って結構差があるよ
例えばシックスパックが見えてくる目安としては男性15%、女性だと20%前後
女性の場合はよほど鍛えてないと縦線が3つ(腹直筋の中央と両サイド)出る程度で
バキバキに割れはしないけど
340 no name@NS-NEWS 2020/06/25(Thu) 03:59:40 ID:85zfs/qad.net
>>336
腹筋割る以前の問題だからなぁ、肉が…とりあえず体脂肪率20を目指すわ
そういやプロのトレーナーが言ってたけどリングフィットの負荷を上げるならリストウェイトやアンクルウェイトみたいのが良いってね
あと足をトレーニングチューブ?みたいので縛ってたw

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