2件のコメント

『リングフィットアドベンチャー』やる気なくしてサボってると罪悪感がつのってくる

『リングフィット アドベンチャー』

895 no name@NS-NEWS 2020/12/04(金) 13:09:10.19 ID:iWTMoIND
やる気しなくてサボってると罪悪感つのってくるな
そして体もなまってくるし再開した時きついだろうなって落ち込む
なんかノートとかで記録つければモチベーションあがるかなぁ
896 no name@NS-NEWS 2020/12/04(金) 13:21:15.24 ID:9wo/sGLA
>>895
記録は大事だと思う。でも手動記録は面倒
うちは体重体脂肪関係、歩数、睡眠は自動記録、カロリーは手動入力
ここにRFAの運動時間を入力するのが面倒で仕方が無い。
897 no name@NS-NEWS 2020/12/04(金) 13:36:56.28 ID:dAjQ27jx
>>895
ノートつける気力あれば起動できるだろうし大して変わらんと思う
気力わかない時はゆっくりするトレーニングだと思うくらいで良いよマッスルメモリーを信じよう
898 no name@NS-NEWS 2020/12/04(金) 13:51:40.67 ID:WxkqPFP2
>>895
五分だけやるんでもOKということにしてるわ
とにかく一回は起動
901 no name@NS-NEWS 2020/12/04(金) 14:36:22.52 ID:nG9oRvNF
>>895
やる気は行動しないと出ないってどっかで聞いた気がしてググったらこんなん出てきたわ

「簡単にやる気を出す方法を教えてください!」→脳研究者「やる気なんて存在しない」
https://r25.jp/article/540681193689662300
903 no name@NS-NEWS 2020/12/04(金) 14:39:00.57 ID:HiTlZRol
>>895
人間の本能は楽な道に走る性格だからね
912 no name@NS-NEWS 2020/12/04(金) 15:40:23.25 ID:iWTMoIND
>>895
だけど皆ありがとう
中々続けられなくて情けないけど数分でも毎日できるようになれたらいいな
マッスルメモリーも信じたい
934 no name@NS-NEWS 2020/12/04(金) 20:27:11.07 ID:/MBs+00g
>>895
人間にはやる気スイッチなんてものはなくて、
やり始めるとスイッチが入る。

とりあえずとりかかるためのハードルを低く
しておいて、スイッチ入れて画面見るだけ、とか
とりあえずリングコンを1回押してみる、とか
から始めると意外と、毎日30分が続いたりする。

905 no name@NS-NEWS 2020/12/04(金) 15:09:02.91 ID:tMdH/uyu
いやいやでも起動しちゃえば今度は消すのが面倒になってやっちゃうよ
906 no name@NS-NEWS 2020/12/04(金) 15:25:28.99 ID:9wo/sGLA
タイマーで自動起動させてるよ 結構便利
913 no name@NS-NEWS 2020/12/04(金) 15:48:40.55 ID:DtUXwBmj
無理せず適度に休んで続けていくのがいいと思うよ
921 no name@NS-NEWS 2020/12/04(金) 19:22:26.45 ID:bxjwOl5p
5分だけでも良いからやろうと思ってもそれじゃ意味がない気がして
結果的に何日かブランクが空いてしまう
922 no name@NS-NEWS 2020/12/04(金) 19:24:44.44 ID:guOFpuBX
月並みだけど、続けることに意味があるんだよ
923 no name@NS-NEWS 2020/12/04(金) 19:28:00.95 ID:OLrroJWI
良くそういう話を聞くから週3でやってる
それでも筋肉痛になるし最近はスッキリ感とかもっとやりたいなと思える様になった
でも続けるためにもっとやりたいで止めてる
926 no name@NS-NEWS 2020/12/04(金) 19:34:47.68 ID:9p6dS1Ah
RFAできない日は風呂でシャワー浴びながらスクワットしてる

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『『リングフィットアドベンチャー』やる気なくしてサボってると罪悪感がつのってくる』へのコメント

  1. 名前:no name@NS-NEWS : 投稿日:2020/12/06(日) 17:17:37 ID:EzNjAxMzg

    やる気云々よりも時には休み、自分のペースでやろうって思えばいい

    僕は運動記録メモろうなんて全く考えた事ねぇな

    1日30分~1時間以内の運動が望ましいがやりたくなければ30分程の運動でいいと思う
    運動後のご褒美なんてのもいいんじゃないだろうか
    例えば運動後にプロテインを飲むとか
    プロテインは運動後30分以内がゴールデンタイムなので30分以内に摂ると効果がちょっとずつ出てくるぞ

    普段、物事をサボりがちで継続していくのが苦手なタイプの僕でも自分のペースでやっているので活動日数がアドベンチャーとカスタムで110日いったわ

  2. 名前:no name@NS-NEWS : 投稿日:2020/12/06(日) 19:58:42 ID:I1MzY2ODA

    実況すれば良いよ
    観たるから

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