2件のコメント

『リングフィット アドベンチャー』1日にどのくらいの時間、プレイしてる?

『リングフィット アドベンチャー』

646 no name@NS-NEWS 2020/04/29(水) 11:55:45 ID:35s+Ib/4a.net
みんな一日何分くらいプレイしてるの?
647 no name@NS-NEWS 2020/04/29(水) 12:03:36 ID:p9NxikLUa.net
>>646
20分位でヘトヘトだわ
655 no name@NS-NEWS 2020/04/29(水) 13:03:41 ID:VjCjk6MC0.net
>>646
実時間30分~1時間、実動15~45分くらい
自分のプレイスタイルだと基本1ステージのみでこの時間になる
666 no name@NS-NEWS 2020/04/29(水) 16:29:52 ID:uwH+4ccc0.net
>>646
45分くらい
1時間はキツい…
652 no name@NS-NEWS 2020/04/29(水) 12:19:34 ID:FaoX47T00.net
俺も20分プレイしてその後60分エアロバイクこいでる
これで10キロ落とした
656 no name@NS-NEWS 2020/04/29(水) 13:06:46.35 ID:PmEd2XMQ0.net
みんなそれくらいなのか。
今日40分くらいかけて2ステージ全部やったら結構キツかったわw
657 no name@NS-NEWS 2020/04/29(水) 13:12:33 ID:BC9UvHsI0.net
そろそろ休憩しませんか?って言われたらやめてる
661 no name@NS-NEWS 2020/04/29(水) 15:12:40 ID:rUYJTkUNa.net
最近は実働1時間強やれてる
短いワールドだと最初からボス戦までやれてる
最初の頃はステージ2、3個やってたら汗だくでヒーハーだったのに、それなりに鍛えられてきたんだなと思う
682 no name@NS-NEWS 2020/04/29(水) 18:46:34 ID:IJwlVIRO0.net
リングフィット始めてから他のゲームが後回しになってしまった
運動の前後に普通のゲームをやるモチベが湧かないw
683 no name@NS-NEWS 2020/04/29(水) 18:59:13.91 ID:VP60986S0.net
>>682
完全に一緒だわ。リングフィット→ゴロゴロ→リングフィット→ゴロゴロを繰り返してる
686 no name@NS-NEWS 2020/04/29(水) 19:14:29 ID:5bSDOecD0.net
>>683
筋トレ→休憩→筋トレ→休憩
いいことだな
715 no name@NS-NEWS 2020/04/30(Thu) 01:49:29 ID:LfZfyXUC0.net
実働40分で充分
それ以上は明日に響く
722 no name@NS-NEWS 2020/04/30(Thu) 08:35:33 ID:ihM5oSCu0.net
夜勤明けぐらいしか休みないから貫徹後にやってるけど15分で限界きてしまう
40分とか一時間とかみんなホント凄いなと思う
723 no name@NS-NEWS 2020/04/30(Thu) 08:52:28 ID:8hrrv4R20.net
1時間以内にしないと筋肉が減りはじめるから
痩せるには逆に非効率かもしれない
725 no name@NS-NEWS 2020/04/30(木) 09:12:23.07 ID:WhTNNynZ0.net
長く運動すると筋肉が減るってのは、エネルギー不足を補うためにタンパク質(≒筋肉)を分解するのが原因だから、トレーニング前に軽く食べればあまり問題ないのでは?
トレーニング中でもラムネ菓子(ほぼブドウ糖)とかなら胃腸の負担も少ないし
726 no name@NS-NEWS 2020/04/30(Thu) 10:15:01 ID:HUwHE8AJ0.net
>>725
それ違うよ。

長時間やるとコルチゾールが多量に分泌されて、これが筋肥大に必要なテストステロン(ホルモン)を減少
させてしまうから。強力な負荷をかけて15分~20分くらいの間に収めるぐらいが筋肥大にもっとも効率的といわれてる。
1時間も2時間もできてしまうというのは、筋肉に(「まだできる」という精神的限界を超えた)肉体的限界までの負荷を
かけてないから。そんなやり方で続けても筋肉はたいして増えないので、代謝も増えないし、痩せるのも無理。

727 no name@NS-NEWS 2020/04/30(Thu) 10:35:46 ID:qmJ6J+zJH.net
>>726
概ね私が学んだことと同じなんですが、最後の痩せないというのがわかりません、ボディービルダーも有酸素で仕上げてますが…
728 no name@NS-NEWS 2020/04/30(Thu) 10:50:46 ID:HUwHE8AJ0.net
>>727
ここRFAスレなんで、短時間やる長時間やるというのはRFA前提で書いてる。
ボディビルダーやプロスポーツ選手がやるトレーニングとは質が違いすぎるでしょ。環境も含めて。
例えばRFAを実働1時間やったといっても、間にいろいろインターバルがあるわけで。
痩せないっていうのは、筋肉が効率的に増えない→代謝能力があまり向上しない→
(ダイエット目的の人は)なかなか痩せない、という意味。少々言葉足らずだったのは謝る。
730 no name@NS-NEWS 2020/04/30(Thu) 11:25:00 ID:s1HQCgrM0.net
>>728
なるほどです
729 no name@NS-NEWS 2020/04/30(Thu) 11:21:53 ID:HQ0GrcyW0.net
あんまり理屈を考えずに食事管理をきちんとして筋トレと有酸素運動を組み合わせて気長にやる方が痩せると思う
ピリピリしてたらストレスになるし1ヶ月に10キロやせたいみたいな無茶は病気まっしぐらだし
731 no name@NS-NEWS 2020/04/30(Thu) 11:39:59 ID:ewOVisYZ0.net
筋肉ガチ勢とライト勢入り乱れてカオスよな
734 no name@NS-NEWS 2020/04/30(Thu) 11:57:41 ID:EUmD/Rmr0.net
RFAで10分20分で限界くる負荷かけるの難しくない?
737 no name@NS-NEWS 2020/04/30(Thu) 12:12:47 ID:6wWdCQBe0.net
これ何分くらいやるのが理想なんだろう いつも20分くらいでへばって辞めちゃうんだけど
738 no name@NS-NEWS 2020/04/30(Thu) 12:15:24 ID:rMWqEAiP0.net
軽い筋トレなら1日20分で十分っしょ
実際実働10分でアナウンス出るわけだし
742 no name@NS-NEWS 2020/04/30(Thu) 15:43:23 ID:903MyMVg0.net
毎日30分やって筋肉も浮き出てきたけどその上の脂肪が落ちない。
筋肉量を上げて代謝を良くする→脂肪燃焼効率も上がって脂肪が減っていく
ってことだと思うんだけどジョギングしたらダメなのか?
有酸素運動は筋肉落ちるって言うし悩むな。
744 no name@NS-NEWS 2020/04/30(Thu) 16:00:56 ID:aLomKWKn0.net
少し調べてみたら有酸素運動しても問題ないっぽい
エネルギーのない状態や長時間の有酸素運動でもなければ筋肉は分解されないらしい
765 no name@NS-NEWS 2020/04/30(Thu) 20:54:56 ID:jgkr1I4Za.net
モチベーション高いと何とか死にそうになりながら20分以上出来るが低いと5分くらいで死にそうになるな
しかもそういう時はだいたい身体のどっかにリングコンぶつけて痣出来るからマジでやる気無いときは素直に休んだ方がいいわ
820 no name@NS-NEWS 2020/05/01(金) 09:37:45 ID:KmIabaYhM.net
Civilizationとかルーンファクトリーなんか空が白むまで遊んでも満足できないのに
RFAは実働30分足らずで大満足してしまう恐ろしいほど健全なゲーム
826 no name@NS-NEWS 2020/05/01(金) 11:05:45 ID:GxdDM5SB0.net
2ヶ月ぶりに始めたら五分すら続かなくてワロタ
毎日30分できてた頃が懐かしい
828 no name@NS-NEWS 2020/05/01(金) 11:54:21 ID:nL2szzBB0.net
俺は15分で十分だわ

『リングフィット アドベンチャー』紹介映像


リングフィット アドベンチャー
リングフィット アドベンチャー
2019/10/18
任天堂


リングフィット アドベンチャー
リングフィット アドベンチャー(ダウンロード版)
2019/10/18
任天堂

マイニンテンドーストア


『『リングフィット アドベンチャー』1日にどのくらいの時間、プレイしてる?』へのコメント

  1. 名前:no name@NS-NEWS : 投稿日:2020/05/01(金) 17:42:34 ID:I0Mjc2NTU

    僕、抽選販売でリンアド買ったばかりで始めたてなので実証出来て無いけど大体1日1時間くらいやるのがいいぞ。

    やり過ぎると逆効果ってよく言うしね。

    お腹出てきたから引き締めたいけど自宅の部屋が狭過ぎてSwitch本体に足が当たるわな。wwww

  2. 名前:no name@NS-NEWS : 投稿日:2020/11/22(日) 18:57:28 ID:c1NDI5Mzc

    もうすぐ1ヶ月だけど15分でヘロヘロになっちゃってるから心配だったけど安心した
    ゆっくり負荷とプレイ時間伸ばしていきます

コメントをどうぞ

コメントの使い方・注意事項
・コメントに対して「>>」「※」「米」をつけると、アンカーがつけれるようになります
・スパムや誹謗中傷等を含む内容、管理人が不適切と判断した場合は削除する場合があります
・他サイトへのリンクが含まれる場合は、管理人の承認が必要になります
・同一人物からの多くの連投コメントは削除、規制の対象とさせていただく場合があります